přihlášení / registrace    |   0

Detox

Pojem detoxikace jste slyšeli nespočetněkrát. Ale víte fakticky, jaký proces ve vašem těle popisuje? Pokud mu detailně porozumíte, pochopíte, že je třeba organismus čistit a předcházet tak nemocem. Jinak čelíme nebezpečí v podobě neustálé únavy, nadýmání, otoků, letargie a podrážděnosti. Nezapomínejte také, že proces detoxikace by měl vždy předcházet procesu hubnutí.

Více info zde.

Představte si, že každá Vaše buňka produkuje odpad, který se přes membránu vylučuje ven do krevního oběhu, kde je lymfatickým systémem přenesen do jater a zde likvidován. Tyto jedy tělo opouští především močí, stolicí, potem a dechem. Takto to funguje v ideálním stavu. A zde je právě kámen úrazu – naše tělo je již na míle daleko od precizně seřízeného stroje. Nemůžeme se divit, že neplní své funkce, předčasně stárne, bolí, opuchá, zaněcuje se, tloustne, marodí a není na něj spoleh. Znečištěné prostředí kolem sebe příliš neovlivníme, ale spoustu dalších věcí ano. Je třeba vnímat buňky, tkáně a orgány vlastního těla, které vědomě i nevědomě zanášíme.

Pečujte o své tělo. Je to skutečně jediné místo, ve kterém musíte žít.




Zeptejte se sami sebe:

  • Umím začít den kvalitní snídaní?
  • Umím kupovat menší množství kvalitních potravin nežli hordu nekvalitní stravy? (například libové maso místo párků, bio bílý jogurt místo slazené verze obsahující škrob, vejce z domácích zdrojů místo nejlevnější varianty slepic žijících v klecích nebo halách, křížaly místo sušenek, vodu místo limonád, atd)
  • Umím udržet nově zavedené postupné změny?
  • Umím snížit počet kofeinových nápojů (čaj, především káva) na max 3 denně?
  • Umím podpořit detoxikaci jakýmkoliv pohybem alespoň 3 x týdně?
  • Umím podpořit lymfatický systém (obzvlášť při sedavém zaměstnání) přes den? (vyběhnu schody, pro svačinu dojdu pěšky, protahuji nohy přes den – při dlouhém sezení se doslova uskřípnou lymfatické uzliny v tříslech, lymfa se kupí v dolních končetinách, stagnuje, metabolity se hromadí, nohy otékají, tělo se zanáší)
  • Umím zastavit plácání jídel jedno přes druhé?
  • Umím se vyhnout největším škůdcům – nadbytek pečiva, bílá mouka, cukr, smažené věci, všechny formy sušenek, sladkostí, brambůrků, paštik, párků, chlebíčků, apod
  • Umím si pohlídat dostatečný příjem vody (především do 14 hod?)
  • Umím začít používat kvalitní doplňky stravy?
  • Umím začlenit detoxikační aktivity (sauna, masáž, kartáčování kůže, hluboké dýchání, atd)?


Více informací:

Zamyslete se, co jste dnes snědli a vypili – kolik položek z tohoto seznamu Vaše zdraví podpořilo, a kolik podkopalo. Koblížek popřípadě šunkový chlebíček k snídani, káva a čokoláda před obědem, cigaretka během pauzy…to vše jsou maličkosti, které však celkově dělají velké problémy. Nevidíme, že si takové „berličky“ dopřáváme dennodenně…k tomu přidejme lymfatický systém uškrcený sezením v kanceláři, nulová fyzická aktivita po práci, negativní emoce, převaha nevhodné formy tuků a cukrů, vnitřní agrese…a toxické prostředí uvnitř nás nemůže mít lepší podmínky.


Proces detoxikace by měl vždy předcházet procesu hubnutí. Naučí vás vhodné stravě, sníží toxickou zátěž těla, posílí játra a lymfatický systém. Zároveň  tělo připraví na nálož silně toxických látek, které se začnou uvolňovat z tukových vrstev, až začnete hubnout.

Ptáte se, proč by si tělo ukládalo toxiny do tukové vrstvy? Tělo ví, že nemá kapacitu toxické látky zneškodnit. Metabolismus a játra jsou příliš pomalá a oslabená. Nutně musí uložit tyto škodlivé látky co nejdále od orgánů a tuková tkáň je nejlepší možné úložiště. Nechvalně proslulé známky detoxikace (bolest hlavy, pocit na zvracení, únava, vyrážky, zvýšená teplota, atd) jsou způsobeny právě tím, že se toxické látky nadměrně uvolní do krevního řečiště.
Vzhledem k tomu, že tělo bylo zanášeno dlouhé roky, někdy i desítky let, nemůžeme si myslet, že k detoxikace stačí dva týdny bez omezení stravy, pitného režimu a výběru vhodných doplňků stravy. Nevěřte, že k pořádné detoxikaci tkání a orgánů stačí pít zázračný čaj nebo užívat pilulky. Musíte zajistit komplexní přístup:


Strava + pitný režim + pohyb + doplňující detoxikační aktivity (např. sauna, masáž) + vhodné doplňky (silný antioxidant, masivní podpora jater)


Pozor - Během detoxu není záměrem mít hlad.  Ale zároveň není vhodný pocit přecpání a plácání potravin. Často totiž dochází ke kvašení stravy ve střevech, zvýšené plynatosti a nevhodné bakteriální skladbě střev a urogenitálního systému (močové cesty a pohlavní aparát).


Poslední myšlenkou zůstává ta, že toxické prostředí přispívá k tvorbě překyselených tkání. Ty spouštějí mnohé další negativní procesy v našem těle. Můžeme zažívat i zhoršení paměti a motivace v důsledku nedostatečného prokrvení mozku, což má za následek úpadek do stavu letargie až deprese, a jídlo (především sladkosti nebo jakákoliv jiná forma cukru) se stává naší jedinou radostí. Pokud tedy řešíte studené končetiny, apatii, únavu, chuť na sladké, zhoršenou paměť, měli byste být na pozoru, neboť se jedná o klasické příznaky intoxikace…a jiná cesta, než účinná detoxikace, neexistuje.


Pro hlubší porozumění detoxikace doporučujeme knihy:

  • Jiří Cingroš, Sám sobě doktorem
  • Kurt Tepperwein, Pryč s kyselostí



Acai Detox

Acai Detox

271 Kč

Antioxidanty obsažené v Acai přispívají k ochraně buněk našeho těla, a tím vytváří ideální podmínky pro alkalizaci organismu a redukci toxických látek. Další složkou je ostropestřec mariánský. Za svou sílu vděčí látce zvané silymarin, která je považována za jednu z nejefektivnějších v obnově jaterní ...

Dostupnost: Skladem


Acai Extreme

Acai Extreme

397 Kč

Acai Extreme obsahuje 500 mg acai berry, které je jednou z nejkomplexnějších plodin světa. Obsahuje vysoké množství antioxidantů, které pomáhají neutralizovat volné radikály, a tím chrání buňky v těle. Dokonalý komplex základních aminokyselin se značným množstvím minerálů a stopových prvků.Acai berr ...

Dostupnost: Skladem


Matcha

Matcha

329 Kč

Matcha je ryzí zelený čaj, jehož sklizeň a výroba se výrazně liší od ostatních zelených čajů. Keře Matchy se zakryjí před slunečním svitem přibližně 4 týdny před sklizní. To vede k intenzivnímu zvýšení biologicky aktivních látek, především chlorofylu a amino kyselin, což dává Matche její fascinující ...

Dostupnost: Skladem